아, 따뜻한 거품 목욕을 생각하는 것만으로도 안심이됩니다. 촛불에 불을 붙이고, 부드러운 음악을 연주하고, 책이나 와인을 들고 거품 욕조에 들어가는 것은 많은 사람들이 좋아하는 자기 관리 습관입니다. 하지만 목욕이 정말 역겨워? 생각해보십시오 : 자신의 박테리아로 가득 찬 욕조에 몸을 담그고 있습니다. Bon Iver를 듣고 더 오래 누워있을수록 더 깨끗해 질까요 아니면 더러워 질까요?
목욕이 좋다는 이론을 확인하거나 목욕에 대한 역겨운 신화 (박테리아와 피부 및 질 건강에 미치는 영향)를 풀기 위해 청소 전문가, 피부과 의사 및 산부인과와 함께 진행했습니다. 이야기. 사실을 확인하십시오.
우리 모두 알다시피, 우리 욕실은 우리 집에서 가장 깨끗한 곳이 아닙니다. 많은 수의 박테리아가 샤워, 욕조, 화장실 및 싱크대에 서식합니다. 글로벌 건강 연구에 따르면 욕조에는 E. coli, Streptococcus 및 Staphylococcus aureus와 같은 박테리아가 가득 차 있습니다. 그러나 목욕과 샤워는 모두 이러한 박테리아에 노출됩니다 (또한 샤워 커튼에는 더 많은 박테리아가 포함되어 있습니다.) 그렇다면 이러한 박테리아와 어떻게 싸우나요? 간단합니다 : 욕조를 자주 청소하십시오.
The Laundress Gwen Whiting과 Lindsey Boyd의 공동 창립자는 욕조를 철저히 청소하는 방법을 보여주었습니다. 욕실 매니아라면 일주일에 한 번 욕조를 청소하여 깨끗한 목욕을하세요.
목욕과 샤워가 피부에 미치는 영향에 관해서 피부과 의사들은 큰 차이가 없다고 생각합니다. 그러나 두 가지 세척 방법을 모두 마친 후에는 보습이라는 중요한 단계를 거쳐야합니다. 피부과 의사 Adarsh Vijay Mudgil, MD는 HelloGiggles에 이렇게 말했습니다.“원하는 한 하루에 한 번 목욕을 할 수 있습니다. 촉촉한 피부에 즉시 수분을 공급하면됩니다.” “피부 보습과 보습은 샤워 나 욕조의 수분을 잠그는 열쇠입니다. 이 중요한 단계를 놓치면 자주 목욕을하면 피부가 건조해질 수 있습니다.”
이사회 인증 피부과 의사 Corey L. Hartman, MD는이 설명에 동의하며이를 담그고 밀봉하는 방법이라고합니다. “목욕 후 건조하고 갈라 지거나 자극받은 피부를 피하려면 목욕이나 샤워 후 3 분 이내에 두껍고 부드러운 보습제를 바르십시오.”
최고의 목욕 제품에 관한 한 Hartman 박사는 무 방향족 목욕 오일과 순한 비누 및 클렌저를 사용할 것을 권장합니다. 그는“목욕 중에 피부에 수분을 공급하고 피부의 전반적인 건강에 기여할 수 있습니다.”라고 설명했습니다. 올리브 오일, 유칼립투스 오일, 콜로이드 오트밀, 소금 및 로즈마리 오일은 모두 피부의 수분을 증가시키는 데 도움이됩니다.
그러나 조심하십시오 : Hartman 박사는 많은 거품 목욕과 목욕 폭탄에는 피부를 건조시킬 수있는 파라벤, 알코올, 프탈레이트 및 황산염이 포함될 수 있다고 말했습니다. 이사회 인증 피부과 의사 인 Debra Jaliman, MD는이 경고에 대해 경고하고 욕조 폭탄이 특히 오해의 소지가 있다고 지적했습니다.
그녀는“목욕 폭탄은 아름답게 보이고 좋은 냄새가납니다.”라고 말했습니다. “그렇게 향기롭고 아름답게 만들기 위해 피부 반응을 유발할 수있는 성분이 일반적으로 첨가됩니다. 일부 사람들은 샤워 젤 피부에 닿으면 붉어지고 가렵습니다.” 또한 Jaliman 박사는 30 분 이상 목욕을하지 말라고 조언합니다. 이는 발가락과 손가락에 주름이 생기고 피부가 건조해질 수 있습니다.
냄새를 들으 셨을 것입니다. 많은 제품이 질 건강을 해칠 수 있습니다. 신뢰할 수있는 비누를 사용하여 샤워 할 때 질을 씻어야한다고 주장 할 수 있지만, 일부 제품은 특히 오랫동안 담가두면 pH에 부정적인 영향을 미칩니다.
여성 건강 관리 브랜드 Happy V와 OB-GYN의 Jessica Shepherd (Jessica Shepherd)의 파트너에서 발췌 :“목욕은 사람들을 상쾌하게하고 젊어지게 할 수 있습니다.”라고 그녀는 HelloGiggles에 말했습니다. "그러나 욕조에서 많은 제품을 사용하면 질 자극이 증가하고 효모 또는 세균성 질염과 같은 감염을 일으킬 수 있습니다."
“향수, 아로마, 파라벤 및 알코올이 함유 된 제품은 질 조직을 건조하고 자극하여 불편 함을 유발할 수 있습니다.”라고 Sheppard 박사는 계속했습니다. “자연스럽고 첨가물이 너무 많지 않은 제품을 사용하십시오. 이러한 첨가제는 질의 pH 또는 질 자극을 파괴합니다.”
또한 목욕 후 질을 돌보는 것이 감염이나 불편 함을 예방하는 열쇠입니다. Shepherd 박사는“샤워 후 질 부위를 축축하거나 촉촉하게 만들면 자극을 유발할 수 있습니다. 습한 환경에서 박테리아와 곰팡이가 자라고 세균성 질염이나 효모 감염을 일으킬 수 있기 때문입니다.”
반면에 가끔 샤워를하면 실제로 많은 이점이 있습니다. 명백한 것 (마음을 편안하게하고 명상 의식을 만드는 것) 외에도 목욕은 과학적 지원의 이점이 있습니다. 연구에 따르면 뜨거운 목욕은 근육과 관절을 진정시키고, 감기 증상을 완화하며, 아마도 가장 중요한 것은 잠들 수 있도록 도울 수 있다는 것입니다.
따라서 다음에 따뜻한 거품 목욕에 몸을 담그고 싶을 때이 아이디어를 무시하지 말고 욕조가 깨끗한 지 확인하고 자극이없는 제품을 사용한 다음 보습하십시오. 좋은 목욕 되세요!
게시 시간 : 2021 년 2 월 18 일